Praktické návody k produktom a metódam

Podcasty, ktoré by nemali chýbať v playliste Športovca

Ak nemáš čas na knihy a preferuješ hovorené slovo, odporúčame naladiť si jeden z podcastov: Cukrfree Code of life BrainWeAre Boris a Brambor Balanc NILA podcast Bulletproof radio

Knihy, po ktorých by mal siahnuť každý Športovec

Rozširovať vlastné poznanie je predpokladom neustáleho rastu.  Pri športe a zdravom životnom štýle to platí dvojnásobne. Na to aby si napredoval/a ti jednoducho nebude stačiť spĺňať tréningové plán...

Zorganizuj sa

Gratulujem ti! Tým, že si siahol po tomto návode, pravdepodobne patríš k ľuďom, ktorí to majú radi v živote pekne zorganizované. Alebo?... Možno ťa prekvapilo, že v rámci zorganizovania sa je v Poh...

Zrelaxuj sa

Povedali sme si, že stres je prirodzený a má svoj zmysel, pretože ťa chráni. Podá informáciu a ty zaujmeš správanie, tam jeho úloha viac menej končí. Môže sa stať, že stresové správanie uniká tvoje...

Stres

Dôležitá informácia, ktorá zaznieva hneď v úvode Pohoďáka je, že stres je prirodzenou záležitosťou života. Táto správa môže mať pre teba blahodarné účinky už sama o sebe. Vo všeobecnosti platí, že ...

Vďačnosť

O tom, že vďačnosť je naozaj krásna vec, ťa presviedčať nemusíme a mať ju zahrnutú vo svojej dennej rutine, je nám zdôrazňované čím ďalej tým viac. Vedomá vďačnosť výrazne prospieva tvojej duševnej...

Staraj sa o seba

Ako sa vyhnúť stresu pri uvedomení si toho, čo všetko by si v rámci svojej životosprávy mal/a robiť? Znie to kontraproduktívne. A také naozaj je. Prílišná koncentrácia na dokonalý výkon vo všetkých...

Obrň sa

Nie sme jediní, ale každý sme iný  Každý človek disponuje vlastnou výbavou, ktorá mu pomáha zvládať stresové situácie. Ide o spôsoby, ktoré sú špecifické a individuálne, čo platí pre tvojho kamoša ...

Ako posunúť vlastný projekt za 90 dní?

Ach. Nachytal si nás na hruškách. 😦 Tento návod ešte pripravujeme.  Vráť sa sem neskôr alebo si zatiaľ pozri ostatné Zápisky.   

Ako na projektovú víziu?

Osobná a projektová vízia sa musia dopĺňať Veríme, že zo Žurnálu poznáš dostatočne, ako veľa pracujeme s osobnou víziou. Desaťročnica. Päťročnica. Polročnica. Mesačnica. Najprv si svoje ciele popíš...